こんにちは
ALETTA DONAのTAKAYOです。
急に寒くなってきましたね。
寒くなると身体に自然と力が入り、毛細血管を収縮させて体温が逃げないように反応します。
自律神経の働きも乱れて
肩こり悪化の原因に。
他にも原因として
長時間デスクワークなどで同じ姿勢でいることで特定の筋肉に負担がかかったり、
精神的なストレスで
交感神経の働きが、優位になり
首、肩周辺や背中上部の筋肉を緊張させてしまいます。
これが日々繰り返されることで
慢性的な首、肩こりを感じるようになってしまうのです。
こうして長時間緊張して筋肉は、筋肉疲労を起こし、筋肉内の血流がわるくなって
疲労物質が蓄積して凝り固まった状態になり、
末梢神経を刺激します。
固まってしまった筋肉をほぐすストレッチをしたり、一日の終わりには、リラックスできる時間を作ったりして
身体を労ってあげましょう。
当店のアロマテラピーは、
お身体に合った精油をブレンドして
凝りもほぐしながら
心身共にリラックスできる施術です。
月に1～2回のペースで
身体にご褒美はいかがですか?
お待ちしております。