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二の腕ストレッチ

こんにちは!TAKAYOです。
毎日暑い日が続きますね。紫外線も気になりますがボディラインも気になりませんか?
そこで今日は、二の腕スッキリストレッチをご紹介。

頭上で曲げた肘を頭の後ろへ持っていくイメージで引いていきます。
上腕三頭筋を伸ばしてキツイと思うところまで引いて10秒キープ。
左右5回ずつ

腕と脇のリンパの流れが良くなりプヨプヨしがちなにのが引き締まってきます。

是非、トライしてみてください。

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